74 recettes faciles accessibles et zen pour apprivoiser les légumes secs, le quinoa, le sarrasin, les noix et les graines
14,90 €
TTC
Des recettes sympas pour vous faire découvrir ou redécouvrir les légumes secs, le quinoa, le sarrasin, les noix et les graines que nous recommandons d'inclure plus régulièrement dans vos menus.
Des recettes sympas pour vous faire découvrir ou redécouvrir les légumes secs, le quinoa, le sarrasin, les noix et les graines que nous recommandons d'inclure plus régulièrement dans vos menus.
Livre de recettes téléchargeable au format PDF
159 pages
74 recettes illustrées avec de jolies et grandes photos inspirantes
14 idées petits-déjeuners et goûters
14 recettes printemps
14 recettes été
14 recettes automne
14 recettes hiver
1 menu par saison
1 liste de courses par saison
Afin de vous proposer un maximum de recettes à base de légumes secs, quinoa, sarrasin, noix et graines, nous avons opté pour des menus sans viande, volaille ou poisson. Vous y trouverez donc des recettes riches en végétaux, à faible indice glycémiques et saines. Vous pouvez bien sûr incorporer des protéines animales aux menus pour les rendre plus rassasiants. Nous vous encourageons à consommer local, en circuit court autant que possible et à privilégier les fruits et légumes de saison.
Des recettes sympas pour vous faire découvrir ou redécouvrir les légumes secs, le quinoa, le sarrasin, les noix et les graines que nous recommandons d'inclure plus régulièrement dans vos menus.