couverture 74 recettes faciles pour apprivoiser les légumes secs, le quinoa, le sarrasin, les noix et les graines
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74 RECETTES FACILES, ACCESSIBLES ET ZEN pour apprivoiser les légumes secs, le quinoa, le sarrasin, les noix et les graines

14,90 €
TTC

74 recettes Faciles, Accessibles et Zen pour apprivoiser les légumes secs, le quinoa, le sarrasin, les noix et les graines.

Des recettes sympas pour vous faire découvrir ou redécouvrir ces aliments que nous recommandons d'inclure plus régulièrement dans vos menus.

74 recettes Faciles, Accessibles et Zen pour apprivoiser les légumes secs, le quinoa, le sarrasin, les noix et les graines.

Des recettes sympas pour vous faire découvrir ou redécouvrir ces aliments que nous recommandons d'inclure plus régulièrement dans vos menus.

  • Livre de recettes téléchargeable au format PDF
  • 159 pages
  • 74 recettes illustrées avec de jolies et grandes photos inspirantes
  • 14 idées petits-déjeuners et goûters
  • 14 recettes printemps
  • 14 recettes été
  • 14 recettes automne
  • 14 recettes hiver
  • 1 menu par saison
  • 1 liste de courses par saison

Afin de vous proposer un maximum de recettes à base de légumes secs, quinoa, sarrasin, noix et graines, nous avons opté pour des menus sans viande, volaille ou poisson. Vous y trouverez donc des recettes riches en végétaux, à faible indice glycémiques et saines.

Vous pouvez bien sûr incorporer des protéines animales aux menus pour les rendre plus rassasiants.

Nous vous encourageons à consommer local, en circuit court autant que possible et à privilégier les fruits et légumes de saison.